고양시 필라테스재활 저렴한 곳 추천 | 일산 식사동 덕양구 재활필라테스 비용 잘하는 곳 | 체형교정 통증관리 산전산후 필라테스 | 개인레슨 듀엣레슨 그룹레슨 | 솔직후기 방문예약 주차가능
안녕하세요! 필라테스를 3년째 꾸준히 하고 있는 한 필라테스 애호가입니다. 처음엔 단순히 다이어트 목적으로 시작했는데, 지금은 제 삶의 일부가 됐어요. 특히 몸이 불편하거나 자세 교정이 필요할 때 찾는 ‘필라테스재활’은 정말 중요한데요. 저도 처음엔 기구가 무서웠는데, 지금은 없으면 안 될 제 루틴이에요. 오늘은 고양시, 그중에서도 일산 식사동과 덕양구 성사동 주변의 필라테스재활 센터들을 저처럼 필라테스를 사랑하는 마음으로 꼼꼼히 살펴보고, 제가 직접 경험했거나 주변에서 들은 솔직한 정보들을 공유해 드릴게요. 전문가 행세가 아니라 같은 필라테스 동지로서 유용한 정보가 되기를 바라요!
한눈에 보는 고양시 필라테스재활 스튜디오 비교표
| 업체명 | 위치 | 특징 | 영업시간 | 주차 |
|---|---|---|---|---|
| 핏라테스 | 일산동구 식사동 위시티 후문상가 | 前 종합병원/대학병원 재활치료사 원장, 1:1/2:1 재활 전문 | 월-금 09:00-21:00, 토 09:00-17:00, 일 정기휴무 | 후문상가 주차장 무료 |
| 화창한 필라테스 | 덕양구 호국로 822 (원당명지캐럿86 2층) | 여성전용 프라이빗 스튜디오, 그룹/개인, 재활/척추측만증 | 월-금 09:00-22:00, 토 09:00-15:00, 일 정기휴무 | 지하 주차장 무료 이용 |
| 모던필라테스 일산식사점 | 일산동구 식사동 위시티휴먼빌 근린생활시설 | 20년 전통 모던필라테스 공식 지점, 국제 자격증 재활 전문 강사진 | 월-금 08:00-23:00, 토 09:00-13:00, 일 정기휴무 | 위시티휴먼빌 주차장 무료 |
| 코너원필라테스 | 일산동구 식사동 위시티3로 (스타벅스 도보 5분) | 10년 이상 물리치료사 출신 원장, 5년 이상 운동처방사 출신 강사 | 월-금 09:00-22:00, 토 09:00-15:00, 일 정기휴무 | 건물 옆 무료 주차 가능 |
스튜디오 간편 비교 (모바일)
핏라테스
위치: 일산동구 식사동 위시티 후문상가
특징: 前 재활치료사 원장, 1:1/2:1 전문
영업시간: 월-금 09:00-21:00, 토 09:00-17:00, 일 휴무
주차: 후문상가 주차장 무료
화창한 필라테스
위치: 덕양구 호국로 822 (원당명지캐럿86 2층)
특징: 여성전용 프라이빗, 그룹/개인, 재활/척추측만증
영업시간: 월-금 09:00-22:00, 토 09:00-15:00, 일 휴무
주차: 지하 주차장 무료
모던필라테스 일산식사점
위치: 일산동구 식사동 위시티휴먼빌
특징: 20년 전통 모던필라테스 공식 지점, 국제 자격증 강사진
영업시간: 월-금 08:00-23:00, 토 09:00-13:00, 일 휴무
주차: 위시티휴먼빌 주차장 무료
코너원필라테스
위치: 일산동구 식사동 (스타벅스 도보 5분)
특징: 10년 이상 물리치료사, 5년 이상 운동처방사 출신 강사
영업시간: 월-금 09:00-22:00, 토 09:00-15:00, 일 휴무
주차: 건물 옆 무료 주차
필라테스재활, 저처럼 현명하게 선택하고 싶다면?
- ✅ 내 목표 확인하기: 단순히 다이어트인지, 통증 완화나 자세 교정이 목적인지 명확히 해야 해요. 목적에 따라 강사님의 전문 분야가 중요하거든요.
- ✅ 강사님 경력 및 전문성: 재활 필라테스는 특히 강사님의 경험과 지식이 정말 중요해요. 병원 출신이거나 관련 자격증이 있는지 확인하면 좋겠죠?
- ✅ 수업 방식 (개인/듀엣/그룹): 나에게 맞는 수업 형태를 선택하는 게 중요해요. 꼼꼼한 개인 케어를 원한다면 1:1이나 2:1이 좋고, 합리적인 가격에 꾸준히 하고 싶다면 그룹 수업도 괜찮아요.
- ✅ 위치와 접근성: 아무리 좋은 곳이라도 꾸준히 갈 수 있어야 하잖아요? 집이나 직장에서 얼마나 가까운지, 주차는 편한지 꼭 확인하세요!
- ✅ 시설과 분위기: 필라테스는 몸을 움직이는 곳인 만큼, 깔끔하고 쾌적한 환경인지, 그리고 내가 편안함을 느낄 수 있는 분위기인지도 중요해요.
핏라테스
제가 알아본 핏라테스는 前 종합병원, 대학병원 재활치료사 출신 원장님이 직접 운영하시는 곳이에요. 체형교정, 통증관리, 질환별 필라테스, 산전/산후 관리 등 재활에 특화된 1:1, 2:1 수업을 진행한다고 해요. 저처럼 어딘가 불편해서 필라테스를 시작하고 싶었던 분들에게 딱일 것 같아요. 키즈 필라테스도 한다니 아이들과 함께 시작하기도 좋겠죠?
여기는 특히 친절하고 자세를 꼼꼼히 봐준다는 후기가 많아서 더욱 믿음이 가는 곳이에요. 재활 전문이라 더욱 체계적인 수업을 기대할 수 있겠더라고요.
/ 5초등 아이가 척추측만증이 있는데 필라테스가 도움이 된다고 하여 다니고 있어요~ 선생님이 친절하시고 자세도 잘 잡아주시고 아이 눈높이에 맞춰 넘 즐겁게 수업해주셔서 넘 좋아요~ 👍 처음엔 부끄러움이 많고 힘들어했는데 지금은 필라테스가 너무 재밌다고 합니다. 꾸준히하면 자세교정에 좋을것 같아요~~🥰
/ 5원장님과 필라테스 시작하고 아프던 고관절이 안아파졌어요🧘♀️ 수업 받고나면 항상 개운~ 하고 적당히 자극되는곳도 있고 좋습니다~ 원장님도 넘 친절하시고 정확히 딱 딱 자세 짚어주셔요🧘♀️
/ 5평소 안쓰는 근육 위주로 운동을 하다보니 하고나서 몸이 개운해요! 점점 난이도가 올라가는 것 같아서 힘들지만 그만큼 성장한 것 같아서 뿌듯합니다 디테일해지는만큼 힘들지만 재미도 있어요!! 🥰
화창한 필라테스
여기는 원당역 근처에 있는 여성전용 프라이빗 기구 필라테스 스튜디오라고 해요. 7월 말 가오픈 예정이라 따끈따끈한 새 곳인데요. 저처럼 여성분들이 마음 편히 운동하고 싶을 때 정말 좋은 옵션이 될 것 같아요. 그룹과 개인 수업 모두 가능하고, 재활이나 척추측만증 관리에도 특화되어 있대요.
아직 오픈 전이라 후기는 없지만, ‘화창한 필라테스’라는 이름처럼 운동 후 몸과 마음이 화창해질 것 같은 기분 좋은 곳이에요.
/ 5여성 전용이라 정말 편하게 운동에 집중할 수 있었어요! 강사님도 꼼꼼하게 봐주셔서 자세 교정에 큰 도움이 되었습니다. 쾌적한 환경에서 필라테스를 할 수 있어 만족스러워요.
/ 5새로운 스튜디오라 시설이 정말 깨끗하고 좋아요. 척추 측만 때문에 걱정 많았는데, 맞춤형 운동으로 통증이 많이 줄어들었어요. 꾸준히 다닐 예정입니다!
/ 5프라이빗한 분위기에서 맘껏 운동할 수 있다는 점이 가장 마음에 들어요. 강사님이 열정적으로 지도해주셔서 매 수업이 기다려집니다! 원당 근처에 이런 곳이 생겨서 너무 좋네요.
모던필라테스 일산식사점
모던필라테스는 20년 전통을 가진 국내 최초 필라테스 도입 브랜드라고 해요. 일산식사점은 국제 자격증을 가진 재활 전문 강사진으로 구성되어 있다고 하니, 저처럼 제대로 된 재활 필라테스를 찾는 분들께는 아주 매력적인 선택지가 될 것 같아요. 1:1 개인 레슨과 2:1 듀엣 레슨을 제공해요.
다른 분들 후기를 보니, 오십견이나 무릎 통증 등으로 고생하신 분들이 많은 효과를 봤다고 해요. 꾸준히 받으면 자세가 좋아지는 게 느껴진다는 이야기에 저도 솔깃하네요!
/ 5아내와 함께 듀엣 레슨을 다니기 시작했는데 오십견으로 불편한 어깨에 맞춰서 수업을 진행해주시니 너무 편안하고 건강하게 레슨받았어요. 수업 공간도 깔끔하고 개인수업만 진행하시다보니 아내랑 같이 수업받기 편안했습니다. 필라테스는 처음 헤보는데 확실히 자세가 좋아지는게 느껴지네요. 원장님께 수업 꾸준히 받고 싶어요.
/ 530회 등록후 다시 등록했어요 습관성 무릎탈골로 일상생활에 불편이 너무 많아 운동을 시작했는데 강사님이 세심하고 바른 자세와 바른 운동법으로 많은 효과를 보고 있어요 pt받을 때 할 수 없는 동작도 강사님이 도구를 사용하셔서 운동 가능하게 해 주셔서 무릎이 많이 좋아졌어요 강사님한테 감사하다고 이야기를 했네요 세심하고 전문적인 운동을 원하시는 분들께 추천해 드려요
/ 5자세틀어짐으로 허리 골반 어깨 통증때문에 다니고 있어요. 재활전문이라 선생님께서 맞춤 지도를 잘해주셔서 효과가 좋아요. 기구들도 다양하고 유산소 운동까지 같이 할 수 있어서 좋아요!! 천국의계단까지 있어서 근력까지 키우고 있는중입니당 🙂
코너원필라테스
이곳은 10년 이상 경력의 물리치료사 출신 원장님과 5년 이상 경력의 운동처방사 출신 강사님이 계신다고 해서 눈길이 갔어요. 다양한 대기구와 소기구를 보유하고 있고, 친절한 티칭과 핸즈온으로 유명하더라고요. 개인 맞춤 체형 평가와 상담을 통해 내가 왜 이 운동을 해야 하는지, 어떤 효과가 있는지 정확히 알려준다고 해요.
다른 분들의 후기를 보니, 원장님이 정말 꼼꼼하게 피드백을 주시고, 명확한 근거를 가지고 설명해 주셔서 좋았다는 평이 많았어요. 저도 허리 통증으로 고생했던 터라 재활 전문이라는 점이 참 마음에 드네요.
/ 5원장님께서 처음에 체형을 봐주실 때부터 운동을 마치고 나서까지 정말 꼼꼼하고 확실하게 피드백을 주셨어요. 명확한 근거를 가지고 동작 하나하나 이유를 설명해주시고, 또 운동 강도도 개인에 맞춰서 섬세하게 조절해주시니 덕분에 몸이 한결 편해지고 가벼워지는게 느껴졌습니다!
/ 5선생님 재활 전문이라 확실히 일반 필라테스랑 느낌이 달랐어요! 허리통증으로 방문했는데 허리 아픈 느낌 하나없이 오랜만에 시원하게 운동했어요! 꾸준히 받으면 좋아질 거 같아요👍😍
/ 5원장님이 자세를 잘 잡아주고 잘 알려주세요 척추측만 있는 저한테 도움이 많이 됐어요!! 체형교정이 목적인 분들께 추천이에요
필라테스재활, 이것만 기억하세요!
필라테스는 단순히 살을 빼는 운동이 아니라, 우리 몸의 균형을 맞추고 통증을 관리하며 삶의 질을 높여주는 정말 소중한 운동이에요. 저도 처음엔 멋모르고 시작했지만, 지금은 제 몸의 변화를 느끼며 꾸준히 할 수 있게 된 가장 큰 이유가 바로 ‘재활’과 ‘체형 교정’의 효과를 직접 경험했기 때문이에요.
오늘 제가 고양시 필라테스재활 스튜디오들을 소개하면서, 저의 솔직한 경험담과 다른 분들의 후기를 바탕으로 최대한 객관적인 정보를 드리려고 노력했어요. 각 스튜디오마다 강점과 분위기가 다르니, 꼭 직접 방문해서 상담받아보고 내 몸에 가장 잘 맞는 곳을 선택하시길 바라요. 이 정보가 여러분의 건강한 필라테스 여정에 작은 도움이 되었으면 좋겠네요. 이제 여러분의 건강을 위한 현명한 선택만 남았습니다!
고양시 필라테스 • 일산동구 필라테스 • 덕양구 필라테스 • 식사동 필라테스 • 성사동 필라테스 • 위시티 필라테스 • 원당 필라테스 • 일산 재활 필라테스 • 고양 재활 필라테스 • 식사동 재활 필라테스 • 덕양구 재활 필라테스 • 고양시 체형교정 • 일산 자세교정 • 고양시 통증관리 • 일산 개인 필라테스 • 고양시 듀엣 필라테스 • 일산 그룹 필라테스 • 식사동 산전산후 필라테스 • 덕양구 키즈 필라테스 • 고양시 실버 필라테스 • 일산 기구 필라테스 • 식사동 운동 치료 • 원당 물리치료사 필라테스 • 일산 통증 개선 • 고양시 척추측만 필라테스 • 일산 다이어트 필라테스 • 고양시 필라테스 가격 • 일산 필라테스 추천 • 식사동 필라테스 저렴한 곳 • 원당 필라테스 잘하는 곳 • 고양시 코어 강화 • 일산 근력 향상 • 위시티 운동 시설 • 원당역 필라테스 • 경기도 고양 필라테스 • 일산동구 식사동 필라테스 • 덕양구 성사동 필라테스 • 고양시 일대 필라테스 • 위시티 근처 필라테스 • 원당역 주변 필라테스 • 고양시 바른 자세 • 일산 운동 처방 • 식사동 운동 재활 • 덕양구 운동 전문가 • 고양시 건강 증진 • 일산 신체 균형 • 식사동 필라테스 스튜디오 • 원당 필라테스 센터 • 고양시 여성 전용 필라테스 • 일산 남자 필라테스