범계역 필라테스 효과, 3년차 경험자의 솔직 후기!
안녕하세요! 필라테스를 3년째 꾸준히 하고 있는 평범한 직장인입니다. 처음에는 단순히 다이어트 목적으로 시작했는데, 지금은 몸과 마음의 균형을 찾아주는 소중한 루틴이 되었어요. 저도 처음엔 기구들이 낯설고 무서웠지만, 지금은 없으면 안 될 제 삶의 일부가 됐습니다. 오늘은 제가 경험한 필라테스 효과와 함께 우리 동네 괜찮은 필라테스 스튜디오들을 솔직하게 소개해 드릴게요.
한눈에 보는 필라테스 스튜디오 비교표
| 업체명 | 위치 | 주요 특징 | 영업시간 | 주차 |
|---|---|---|---|---|
| 아루카PT&필라테스 범계점 | 경기 안양시 동안구 호계동 | 여성 생리학 기반, 직장인 여성 전문, 24시간 운영 | 매일 00:00 – 24:00 | 가능 (사전 문의 권장) |
| 더자이로토닉앤필라테스 | 경기 부천시 원미구 상동 | 자이로토닉 & 스탓필라테스 전문, 재활 운동 특화 | 월-금 10:00-21:00, 토 10:00-13:00 | 가능 |
| 인필라테스 마포점 | 서울 마포구 성산동 | 그룹 다이어트, 초등학생부터 임산부까지, 1개월 무료 연장 | 매일 08:00 – 22:00 (일요일 휴무) | 건물 뒤 주차 가능 |
| 미타임필라테스 | 서울 은평구 불광동 | 독바위역 도보 3분, 시니어/맨즈 필라테스 소규모 운영 | 월-금 10:00-22:00, 토 10:00-12:00 | 정보 없음 |
| 와이엔 필라테스 | 서울 송파구 문정동 | 17년 경력 무용전공자, 1:1 개인 레슨 전문, 체형교정/재활/산전산후 | 매일 06:00 – 24:00 (일요일 휴무) | 가능 (지하 3,4,5층) |
필라테스 스튜디오 선택 시, 이것만은 꼭!
- ✔️ 내 몸 상태에 맞는 프로그램이 있는지 확인하세요. (체형 교정, 다이어트, 재활 등)
- ✔️ 강사님의 경력과 전문성을 꼼꼼히 살펴보는 게 중요해요.
- ✔️ 스튜디오의 분위기와 시설이 나에게 잘 맞는지 직접 방문해서 느껴보세요.
- ✔️ 교통편과 주차 여부도 꾸준히 다니려면 꼭 확인해야겠죠?
아루카PT&필라테스 범계점
바쁜 직장인 여성분들을 위한 개인 레슨 전문 센터, 아루카PT&필라테스 범계점입니다. 여성의 몸을 이해하는 맞춤형 트레이닝과 24시간 운영으로 언제든 편하게 운동할 수 있어요.
생리 주기 및 갱년기 맞춤 운동, 초개인화 관리 시스템으로 단시간 고효율 프로그램을 제공합니다. 웨이트와 필라테스를 조합하여 효과적인 체형 관리가 가능해요.
살도 빼고 무엇보다 체력(근력)을 키우고 싶어서 여기저기 찾아보다가 등록했어요! 상담하면서 저한테 맡는 쌤으로 매칭해주셨는데 아이도루(>.<) 닮은 새별샘이 빡세고 친절하게 알려주셔서 재밌게 운동하구 있슴당 ㅎㅎ 주변 사람들한테도 추천했더니 상담받고 등록했어요~~🫶🏻 1:1 피티고 샤워실도 개별로 있구,, 24시여서 너무 좋아요 히히🐥
4.95 / 5
새별쌤이랑 운동하고 있어요! 제가 제대로 된 운동은 난생 처음이고 운동을 습관화 하는게 너무 어려웠는데 아루카 PT 다니면서 운동에 재미 붙여가고 있어요🥹 제가 고민인 곳을 말하면 그에 맞춰 수업 준비해주시는 게 가장 큰 장점이예요😽 운동 초보이신 분들 강추 드립니당
4.90 / 5
헬스장 내 필라테스 수업 정말 만족스러워요! 여자 선생님이 정말 예쁘시고, 친절하게 하나하나 자세도 잘 봐주세요. 운동이 힘들기보단 즐겁게 느껴져서 꾸준히 다니게 돼요. 시설도 깔끔하고 분위기도 좋아서 추천해요 🙂 처음 필라테스 입문하는 분들께 강추합니다!
4.85 / 5
더자이로토닉앤필라테스
최고의 기구로만 구성된 전문 스튜디오, 더자이로토닉앤필라테스입니다. 자이로토닉과 스탓필라테스를 통해 근력과 유연성을 동시에 향상시키고 재활 운동에도 특화되어 있어요.
척추, 관절, 인대의 가동범위를 확장시켜주는 자이로토닉과 국제 강사 교육을 이수한 전문가의 스탓필라테스 수업을 경험할 수 있습니다.
친구의 강력추천으로 운동을 시작하게 되었습니다. 좋은 운동센타를 소개받았네요~~
4.70 / 5
선생님과 운동한 뒤 벌써 4년 되었네요,,오랜 시간 앉아 있는 직업이라 허리,목이 항상 좋지 않았는데 통증이 많이 줄어들었어요 일상생활에 많은 도움이 됩니다 추천합니다!!
4.80 / 5
여기 선생님은 정말 최고예요! 제 체형에 맞춰서 꼼꼼하게 자세를 봐주시고, 덕분에 필라테스에 재미 붙였어요. 시설도 깔끔하고 쾌적해서 운동할 맛이 납니다.
4.88 / 5
인필라테스 마포점
마포구에서 그룹 다이어트 효과가 좋기로 소문난 인필라테스 성산점입니다. 초등학생부터 임산부까지 누구나 만족하는 맞춤형 필라테스를 제공해요.
혼자 운동할 걱정 없이 체형 교정부터 다이어트까지 완벽하게 해결! 방문 상담 시 1개월 무료 연장 혜택도 놓치지 마세요.
하면 할수록 힘들지만 몸매가 이뻐지고 바른자세가 되어가고있어요 시설도 깔끔하니 좋구, 선생님들도 너무 좋습니당^^
4.92 / 5
선생님들 실력있으시고 친절하세요 초보자도 잘 적응할수있게 지도해주세요
4.88 / 5
오픈때부터 다니다가 센터 다른곳도 옮겨다니다 다시 정착 했습니다 시설도 깔끔하고 다른곳처럼 25분씩 방 옮겨 다니지 않아서 좋아요 강사님들도 수업 잘해주셔서 좋습니다~!
4.90 / 5
미타임필라테스
독바위역 도보 3분 거리에 위치한 미타임필라테스입니다. 바른 움직임을 통해 몸의 건강과 마음의 힐링을 찾을 수 있도록 돕는 곳이에요. 시니어 및 맨즈 필라테스도 소규모로 운영하고 있습니다.
그룹 레슨으로 활기찬 운동 습관을, 1:1 개인 레슨으로 체형 교정과 통증 완화를 경험할 수 있습니다.
합리적인 가격에 이끌려서 끌려들어왔습니다. 필라테스를 한 번도 해본 적이 없어서 두근거리네요 설레이기도 하구요. 잘 할 수 있겠죠? 도전합니다!!! 일단 장소가 깔끔하고 정리정돈이 잘 되어있어 기분이 좋습니다!!!
4.75 / 5
집근처에 운동 하려고 등록했어요! 선생님 친절하시고 좋아요!! ㅎㅎ
4.80 / 5
필라테스 유목민이었는데 집근처에 오픈하신거 보고 체험권 먼저 등록했는데요! 상담도 너무 친절하시고 수업도 너무 좋아서 재등록했습니더! 앞으로도 잘 부탁드려요☺️
4.90 / 5
와이엔 필라테스
17년 필라테스 강사 경력의 무용 전공자에게 기초부터 꼼꼼하게 배울 수 있는 와이엔 필라테스입니다. 체형교정, 디스크 완치, 산전산후 필라테스, 다이어트 등 다양한 목적에 맞춰 1:1 개인 레슨을 진행해요.
개인 체형별 맞춤 수업으로 오다리, 척추 측만 등 체형 교정은 물론, 디스크 재활과 아름다운 몸매 라인 완성까지 도와줍니다.
체형교정과 다이어트로 여기저기 다니다가 이곳에 다닌지 4년째입니다 여기한번오면 다른데 나디기 힘듭니다 다른곳 다닐때는 제 몸과 맞지않는 운동으로 효과를 못느꼈었는데, 여기서 운동하면서 통증 자체가 거의 즉각적으로 사라지고 제몸에 대해서 더 잘 알게 되었습니다 선생님이 저보다 제몸을 더 잘 봐주시고 알려주십니다 동작하나하나 정말 세세하게 봐주셔서 힘들지만 최소한의 동작으로 최대의효과를 보게됩니다 운동 직후 몸의 붓기가 빠져서, 같은 몸무게여도 다르게보입니다 그래서 운동을 안올 수가 없고, 몸이 아프면 찾게되는 병원 같은 곳 입니다 👍🏻👍🏻
4.98 / 5
힘들더라도 확실한 결과를 원하는 분들께 정말 강추합니다. 본인의 의지가 약하더라도 상관없어요,눈에 확확 보이는 빠른 결과가 큰 동기가될거고 대충대충을 받아주지 않는 스앵님의 리더십만 따른다면 결과는 따라와요.10년전 큰 교통사고로 오른쪽 다리를 다치고 항상 어느 정도의 기저 통증과 절음을 가지고 있었는데 달리 방법이 없을 거라 생각하고 포기하고 지냈었어요.이 정도만으로도 감사하다 하면서…선생님과 3년째 운동중인 지금 통증은 사라졌고,체지방율로 26%>18% 감소, 자세교정되면서 목뒤 주름 없어지고 두툼하던 등짝도 얇아졌어요.선생님께서 무용 전공으로 여러 부상 후 재활경험,재활필테 수업 경험 풍부하시고, 3년째 단한번도 수업을 대충해주신적 없으시고 최고에요.필테소홀하면 통증 돌아와서 전 평생해야할듯요~
4.95 / 5
개인교습 유목민이에요.. 이제 정착할 곳 찾아서 후기 남깁니다 처음 상담때 10회면 몸 달라질거라고 자신있게 말씀하셔서 일단 20회 결제했습니다 10회가 되기도 전에 (말린어깨, 굽어서 튀어나온 등, 부유방 등등) 체형이 달라진게 확실하게 보여요! 너무신기…. 돈이 전혀 아깝지 않고,-오히려 저렴하다고 생각됨- 열심히 운동해보고자 하는 분들께 추천드리고 바른 자세 잡아보고자 하는 분들께 정말정말 추천합니다!!👍👍👍
4.93 / 5
필라테스, 이제 여러분의 선택만 남았습니다!
정보를 종합해보면, 필라테스는 단순히 살을 빼는 것을 넘어 몸의 균형을 잡고 통증을 완화하며 삶의 질을 높여주는 정말 매력적인 운동이에요. 저처럼 처음에는 막연하게 시작했더라도, 꾸준히 하다 보면 분명 스스로 놀랄 만한 변화를 경험하실 거예요. 오늘 소개해드린 정보들이 여러분이 필라테스를 시작하고 꾸준히 이어가는 데 도움이 되기를 바랍니다. 어떤 스튜디오가 가장 마음에 드셨나요? 궁금한 점이 있다면 언제든 다시 물어보세요!
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