판교역 노원역 필라테스 스트레칭 저렴한 곳 가격싼 곳 업체 추천 | 필라테스스트레칭 비용 가격 잘하는 곳 | 1:1 패시브 스트레칭 재활 체형교정 | 근막이완 자세교정 코어강화 | 주차가능 상담환영
안녕하세요! 필라테스를 3년째 꾸준히 하고 있는 한 사람으로서, 처음에는 단순히 다이어트로 시작했던 이 운동이 지금은 제 삶의 일부가 되었답니다. 저도 처음엔 기구가 무서웠는데, 지금은 없으면 안 될 제 루틴이에요. 오늘은 제가 직접 경험하고 알아본 판교와 노원 지역의 필라테스 및 스트레칭 업체들을 여러분께 솔직한 마음으로 소개해 드릴게요. 전문가 행세가 아닌, 같은 필라테스 애호가로서 유용한 정보를 공유하고 싶어요.
한눈에 보는 판교 & 노원 필라테스 스트레칭 비교표
| 업체명 | 위치 | 특징 | 영업시간 | 가격대 |
|---|---|---|---|---|
| ACS 스트레칭 라운지 | 판교역 2번출구 50m | 1:1 패시브 스트레칭 전문, 재활, 친절한 코치 | 매일 09:00 – 22:00 | 6만원 ~ 19.5만원 (회당) |
| 엠 재활PT 스트레칭센터 | 노원역 10번 출구 145m | 3D 근막 스트레칭, 체형 불균형 개선, 부상 예방 | 월-토 08:00 – 23:00 (일요일 휴무) | 2.5만원 (체험) ~ 260만원 (30회) |
| 로필라테스앤스트레칭 | 판교역 3번출구 50m | 원장 1인 직강, 교정운동 & 패시브 스트레칭, 11년 경력 | 월-금 07:00 – 22:00, 주말 09:00 – 16:00 (목요일 휴무) | 8.8만원 (1회) ~ 264만원 (30회) |
위치: 판교역 2번출구 50m
특징: 1:1 패시브 스트레칭 전문, 재활, 친절한 코치
영업시간: 매일 09:00 – 22:00
가격대: 6만원 ~ 19.5만원 (회당)
위치: 노원역 10번 출구 145m
특징: 3D 근막 스트레칭, 체형 불균형 개선, 부상 예방
영업시간: 월-토 08:00 – 23:00 (일요일 휴무)
가격대: 2.5만원 (체험) ~ 260만원 (30회)
위치: 판교역 3번출구 50m
특징: 원장 1인 직강, 교정운동 & 패시브 스트레칭, 11년 경력
영업시간: 월-금 07:00 – 22:00, 주말 09:00 – 16:00 (목요일 휴무)
가격대: 8.8만원 (1회) ~ 264만원 (30회)
필라테스 & 스트레칭 선택 시 고려사항
- 개인의 목표와 몸 상태에 맞는 프로그램을 제공하는지 확인하세요.
- 강사의 전문성과 경험, 그리고 나와 잘 맞는 소통 스타일인지 중요해요.
- 시설의 청결도와 기구의 다양성도 꾸준히 운동할 수 있는 중요한 요소랍니다.
- 방문하기 편리한 위치인지, 주차는 가능한지 미리 확인하는 게 좋아요.
ACS 스트레칭 라운지
오랜 시간 책상에 앉아 공부하는 수험생, 컴퓨터를 많이 쓰는 직장인, 운동선수, 수술 직후나 마비 증상으로 혼자서 움직이기 힘들어하시는 분들까지, 전문 코치에 의한 1:1 스트레칭을 통해 관절을 부드럽게 하고 컨디션을 끌어올려 재활에 도움을 줍니다.
개개인의 몸 상태에 맞춰 진행되는 1:1 패시브 스트레칭은 몸의 불편함을 해소하고 유연성을 높이는 데 정말 효과적이에요. 저도 뻣뻣한 몸 때문에 고민이 많았는데, 이런 맞춤 케어를 받으면 훨씬 빠르게 좋아질 수 있더라고요.
실제 방문자 리뷰
시설이 정말 쾌적하고 깔끔해서 운동할 맛이 나요. 불편한 곳을 딱 집어서 잘 파악해주시고 관리해주셔서 너무 만족스럽습니다.
판교에서 스트레칭 관리받는 곳을 찾고 있었는데, 원장님께서 상담부터 관리까지 너무 잘해주셨어요. 운동 전후 제 컨디션에 맞게 관리해주셔서 계속 다니고 있습니다!
평소 뭉친 어깨와 허리 통증 때문에 힘들었는데, 여기서 스트레칭 받고 나니 몸이 훨씬 가벼워졌어요. 꾸준히 받으면 자세 교정에도 큰 도움이 될 것 같아요.
엠 재활PT 스트레칭센터
M 재활PT 스트레칭센터는 3D 근막 스트레칭을 통해 현대 사회에서 나타날 수 있는 체형 불균형을 바로잡고, 신체 최적의 기능을 이끌어내어 부상을 예방하며, 건강한 몸과 마음을 만들어 삶의 질을 향상시키는 것을 목표로 합니다.
근막 스트레칭은 저도 처음에는 생소했는데, 몸의 깊숙한 곳까지 시원하게 풀어주는 느낌이 정말 좋았어요. 특히 재활에 특화된 곳이라 평소 불편했던 부위가 있다면 큰 도움을 받을 수 있을 거예요.
실제 방문자 리뷰
선생님이 물리치료사 자격증도 있으셔서 저한테 맞춤으로 정말 잘 봐주시는 것 같아요. 다니면서 몸 아프던 게 확실히 나아졌습니다.
친절하고 전문적인 상담 덕분에 제 몸 상태를 정확히 알 수 있었어요. 체계적인 수업으로 꾸준히 운동할 수 있는 동기 부여가 됩니다.
몸이 뻣뻣해서 걱정했는데, 강사님이 꼼꼼하게 자세를 봐주셔서 무리 없이 따라갈 수 있었어요. 시설도 깔끔해서 만족스럽습니다.
로필라테스앤스트레칭
로 필라테스&스트레칭은 원장 1인 직강으로 운영되는 교정운동 & 패시브 스트레칭 스튜디오입니다. 특급호텔, 각종 방송 강의 및 연예인 담당 필라테스 전임 강사 11년 경력의 노지혜 원장은 피로회복과 관절 가동 범위 개선을 위한 Passive 스트레칭 테크닉을 커리큘럼에 적용합니다.
11년 경력의 원장님 직강이라니, 저처럼 제대로 된 필라테스를 배우고 싶은 분들께 정말 추천하고 싶어요. 특히 패시브 스트레칭은 몸이 많이 굳어있거나 재활이 필요한 분들께 더할 나위 없이 좋은 선택이 될 거예요.
실제 방문자 리뷰
필라테스, 스트레칭 모두 받아본 경험이 있는데 여기 센터는 둘 다 같이할 수 있다는 점이 좋아서 체험 먼저 신청했어요. 허리가 너무 시원해져서 바로 정규 등록했습니다. 저처럼 운동신경 떨어지는 뻣뻣한 분들 도움 많이 받을 듯해요. 선생님이 잘 잡아주십니다.
천천히 뭉친 곳 스트레칭 도와주셔서 너무 시원하고 좋았습니다. 꾸준히 진행하면 자세 교정될 것 같아요! 장소도 깨끗하고 좋네요.
판교인의 필수 덕목, 거북목과 터널증후군, 굽은 등을 모두 갖추고 있었는데 원장님 수업 덕에 사람 됐습니다 ㅠㅠ 10년 가까이 피티와 필라테스 그리고 도수치료까지 소용없었는데 저번에 원장님과 20회하고나서 진짜 엄청나게 교정됐어요! 매트는 처음이었고 기구 필라테스만 했었어서 이게 운동이 되려나 긴가민가했었는데 진짜 처음으로 복근 비슷한 것도 생기고 코어 힘이 세지니까 허리도 확실히 덜 아프더라고요!
필라테스 & 스트레칭 선택, 이것만 기억하세요!
어떤 업체가 가장 마음에 드셨나요? 제가 3년 넘게 필라테스를 하면서 느낀 건, 결국 나에게 맞는 곳을 찾는 게 가장 중요하다는 거예요. 오늘 소개해 드린 정보들이 여러분의 현명한 선택에 작은 도움이 되었기를 바랍니다. 이제 여러분의 몸과 마음을 위한 최적의 필라테스 & 스트레칭 경험을 시작하실 수 있을 거예요!
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