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안녕하세요! 3년째 필라테스를 하고 있는 평범한 직장인입니다. 처음에는 단순히 다이어트가 목표였는데, 지금은 제 삶에서 없으면 안 될 중요한 루틴이 되었어요. 특히 저희 부모님처럼 시니어 분들에게는 단순히 몸매 관리뿐만 아니라 건강한 삶을 위한 필수 코스라고 생각합니다. 오늘은 제가 직접 찾아본, 우리 부모님들을 위한 필라테스 및 요가 스튜디오들을 솔직하게 공유해 보려고 해요.

사마리아요가&성경심리상담

🏠 주소: 경기 평택시 가재동 200-10

📞 전화번호: 0507-1435-3228

⏰ 영업시간: 매일 06:00~22:00 (토,일 정기휴무)

🅿️ 주차: 불가능

운동을 그냥 하는 게 아니라 ‘생존’이라고 생각하는 곳이에요. 최대 6~8명 소규모로 진행돼서 우리 부모님들 한 분 한 분 자세를 꼼꼼하게 봐주실 것 같아 믿음이 가더라고요. 요가, 매트필라테스는 물론 할머니 할아버지 전용 요가 프로그램도 있다는 게 정말 마음에 들었어요.

#요가#매트필라테스#노인요가#뮤직스텝박스#성경심리상담

1회 무료 체험도 가능해서 부담 없이 먼저 경험해 볼 수 있는 점이 큰 장점이에요. 운동 상담도 필수라니까 체계적으로 시작하기 좋을 것 같습니다.

어머니가 관절이 안 좋으셨는데, 노인요가 프로그램 덕분에 몸이 많이 유연해지셨다고 해요. 선생님께서 워낙 친절하게 잘 봐주셔서 매일 즐겁게 다니고 계십니다.

4.9 / 5

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모던필라테스 답십리점

🏠 주소: 서울 동대문구 답십리동 498-5

📞 전화번호: 02-2212-8029

⏰ 영업시간: 평일 10:00~21:00, 토 10:00~15:00, 일 정기휴무

🅿️ 주차: 가능

‘자세연구소’라는 이름이 딱 마음에 와닿는 곳이었어요. 저도 필라테스를 시작하고 나서 자세가 정말 중요하단 걸 깨달았거든요. 목 디스크나 허리 통증 같은 병원 치료로도 힘든 부분을 필라테스로 극복했다는 후기가 많아서 재활이 필요한 시니어분들께 정말 좋을 것 같아요.

#필라테스#자세교정#근막이완#스트레칭#개인레슨

선생님들이 정말 꼼꼼하게 봐주신다는 후기가 많으니, 처음 시작하는 분들도 안심하고 배울 수 있을 것 같네요.

허리 통증 때문에 운동을 시작했는데 지금은 즐겁게 하고 있어요. 친절하신 강사님 덕분에 운동이 재미있어졌습니다. 시설도 깔끔하고 쾌적해서 좋아요.

4.7 / 5

❤ 자세 교정 전문가와 상담하기

생활습관병 예방운동센터 오대산점

🏠 주소: 강원 평창군 진부면 진부시장뒷길 35

📞 전화번호: 0507-1376-5061

⏰ 영업시간: 매일 08:00~22:00 (요일별 시간 상이)

🅿️ 주차: 가능

이름부터 ‘생활습관병 예방’이라고 되어 있어서 부모님께 정말 딱이라고 생각했어요. 온갖 통증 때문에 고생하는 분들이 이곳에서 새로운 세상을 경험했다는 후기를 보니 괜히 제가 다 뿌듯해지더라고요. 필라테스뿐만 아니라 다양한 운동을 통해 몸과 마음까지 관리받을 수 있는 곳입니다.

#필라테스#요가#생활운동#노인운동#진부필라테스

선생님이 움직임에 진심이시고, 운동을 통해 교감하고 배우며 몸이 가벼워지는 것을 느꼈다는 후기가 인상 깊었습니다. 정말 꾸준히 다니면서 건강해지고 싶은 분들에게 추천하고 싶어요!

원인 모를 통증 때문에 고생했는데, 이곳에서 제대로 운동하고 새로운 세상을 경험했어요. 돈 낭비 시간 낭비하지 마시고 여기서 제대로 운동하세요!

4.8 / 5

💙 생활습관병 예방, 상담부터 시작하기

젠코어필라테스

🏠 주소: 대구 중구 남산동 942-1

📞 전화번호: 010-2369-9035

⏰ 영업시간: 평일 09:00~22:00, 토 09:00~22:00 (금,일 정기휴무)

🅿️ 주차: 가능

이곳은 재활, 산전후, 실버운동 등 다양한 맞춤형 프로그램이 있다는 점이 가장 눈에 띄었어요. 특히 부모님의 무릎이나 허리 통증을 완화하고 치매 예방을 위한 ‘청춘 돌리기 프로그램’이 있다는 게 정말 신선했습니다. 운동을 통해 몸의 변화를 직접 느끼게 해 준다는 철학도 저랑 잘 맞는 것 같아요.

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필라테스 창시자의 명언까지 인용하며 확신을 주는 곳이니, 부모님의 건강을 믿고 맡길 수 있겠다는 생각이 드네요.

몇 달째 운동하고 있는데, 그룹과 개인 레슨 모두 잘 봐주셔서 만족스러워요. 처음엔 코어가 약해 걱정했는데, 지금은 몸이 정말 달라진 것 같아요!

4.6 / 5

⭐ 부모님 재활 필라테스 상담받기

필라테스 스튜디오 선택, 이것만 기억하세요

제가 필라테스를 꾸준히 해보니 가장 중요한 건 내 몸에 귀 기울여 줄 수 있는 선생님을 만나는 것 같아요. 단순히 기구 사용법을 알려주는 곳이 아니라, 내 자세를 꼼꼼히 봐주고 생활 습관까지 코칭해 줄 수 있는 곳을 선택하는 게 좋더라고요. 오늘 제가 공유한 정보가 여러분의 부모님께 맞는 ‘인생 필라테스 스튜디오’를 찾는 데 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 혹시 더 궁금한 점이 있다면 언제든 편하게 물어보세요!