서울 서래마을 청담 공덕 약수 해방촌 필라테스재활 저렴한 곳 가격싼 곳 업체 추천 | 재활운동 체형교정 통증개선 물리치료사 비용 가격 잘하는 곳 | 1:1 듀엣 산전산후 측만증 거북목 허리디스크 어깨통증 재활 | 맨즈 키즈 골프 필라테스 체력증진 코어강화 다이어트 | 무료상담 체험레슨 전문강사진 시설좋은곳 주차가능

안녕하세요! 필라테스를 3년째 꾸준히 하고 있는 한 일반인입니다. 처음에는 단순히 다이어트 목적으로 시작했는데, 지금은 몸의 균형을 잡고 통증을 관리하는 데 필라테스만큼 좋은 게 없다는 걸 절실히 느끼고 있어요. 특히 ‘필라테스 재활’은 저처럼 평소 몸이 불편하거나, 특정 부위 통증으로 고생하는 분들께 정말 필요한 운동이더라고요. 저도 처음엔 기구가 무섭고 어렵게 느껴졌는데, 지금은 없으면 안 될 제 루틴이 됐습니다. 이 글은 제가 직접 경험하고 알아본 정보들을 바탕으로, 여러분이 좋은 필라테스 재활 센터를 선택하는 데 도움이 되고자 작성했어요. 전문가 행세가 아닌, 같은 필라테스 애호가로서 솔직한 정보들을 공유해 드릴게요.
한눈에 보는 서울 필라테스 재활 센터 비교표
업체명 | 위치 | 특징 | 영업시간 | 가격대 |
---|---|---|---|---|
브이랩 필라테스&재활운동센터 서래마을입구점 | 서울 서초구 반포동 (신반포역/고속터미널역) | 전원 물리치료사 강사, 무료 발렛주차, 1:1 맞춤 재활 | 월-금 07:00-22:00, 토 08:00-17:00, 일 10:00-22:00 | 상담 후 결정 |
포브필라테스&재활운동센터 청담 | 서울 강남구 논현동 (강남구청역) | 병원 추천 재활, 물리치료사 출신 강사진, 연예인/선수 재활 | 월-금 09:00-22:00, 토 09:00-13:00, 일 정기휴무 | 상담 후 결정 |
공덕동 JD헬스 재활필라테스 | 서울 마포구 공덕동 (공덕역 인근) | 유튜브 ‘필라테스형’ 운영, 자유로운 예약/취소, 합리적 가격 | 월-금 08:00-22:00, 토 08:00-14:00, 일 정기휴무 | 체험 4.2만, 10회 77만~ |
카프리햅 재활&필라테스 | 서울 중구 신당동 (약수역) | 12년차 물리치료사 원장 직강, 체형측정장비, 80평대 시설 | 월-금 09:00-22:00, 토/일 정기휴무 | 1:1 통증재활 1회 7만, 필라테스 1회 5만 |
라파 앤 리햅 필라테스 재활센터 | 서울 용산구 용산동2가 (해방촌오거리) | 1:1 재활 전문, 병원 연계, 100% 예약제 | 월-금 09:00-23:00, 토 09:00-15:00, 일 정기휴무 | 상담 후 결정 |
브이랩 필라테스&재활운동센터 서래마을입구점
▶
포브필라테스&재활운동센터 청담
▶
공덕동 JD헬스 재활필라테스
▶
카프리햅 재활&필라테스
▶
라파 앤 리햅 필라테스 재활센터
▶
필라테스 재활 센터 선택 시 고려사항
- 강사님의 전문성과 경력 (물리치료사 출신 등)
- 개인별 맞춤 프로그램 제공 여부
- 시설의 청결도와 쾌적함
- 접근성과 주차 편의성
브이랩 필라테스&재활운동센터 서래마을입구점

V-Lab Pilates는 [베리에이션 연구소]라는 뜻으로, 필라테스 동작을 재활 관점에서 사람의 몸을 연구하고 교육하는 전문 기관입니다. 모든 강사님들이 물리치료사, 작업치료사, 스포츠 의학 전공자 등 전문적인 배경을 가진 재활 운동 전문가들로 구성되어 있어 체계적이고 개인화된 케어를 제공합니다.
이곳은 체형, 자세교정부터 목허리 디스크, 오십견 등 통증 재활, 산전산후 케어, 키즈 성장판 프로그램까지 다양한 맞춤형 레슨을 제공합니다. 특히 소도구를 활용한 기능성 트레이닝과 1:1, 2:1 듀엣 레슨이 강점입니다.
실제 방문자 리뷰
선생님들이 모두 물리치료사 출신이라 그런지, 제 몸의 문제점을 정확히 짚어주고 맞춤형으로 운동을 시켜주셨어요. 통증이 정말 많이 줄었습니다.
서래마을에서 무료 발렛주차 되는 곳은 여기밖에 없을 거예요! 시설도 너무 깔끔하고 쾌적해서 운동에 집중하기 좋았습니다.
처음엔 재활 필라테스가 생소했는데, 체계적인 수업 덕분에 자세가 눈에 띄게 좋아졌어요. 친절한 설명도 큰 도움이 됐습니다.
포브필라테스&재활운동센터 청담

병원에서도 추천하는 재활운동센터! 포브필라테스&재활운동센터 청담은 재활의학과, 정형외과 등 병원뿐만 아니라 프로스포츠구단 출신 전문가들이 직접 체계적으로 운동을 지도합니다. 베테랑 물리치료사 출신 전문가들로 구성되어 맞춤형 운동 프로그램을 제공합니다.
측만증, 산전산후, 거북목, 굽은등 등 다양한 체형교정을 전문으로 하며, 1:1 맞춤형 지도가 이루어지는 예약제 스튜디오입니다. 국제강사 한진아 원장의 특별한 재활필라테스 프로그램을 통해 신뢰와 사랑을 받아왔습니다.
실제 방문자 리뷰
병원에서 추천받아 왔는데, 과연 전문가들이 모인 곳이네요. 허리 디스크 때문에 힘들었는데, 꾸준히 다니면서 통증이 정말 많이 완화됐어요.
연예인이나 선수들도 다닌다고 해서 궁금했는데, 왜 그런지 알겠어요. 정말 세심하게 자세를 봐주시고, 몸의 변화를 느낄 수 있었습니다.
강남구청역에서 가까워서 접근성도 좋고, 시설도 고급스러워서 운동할 맛이 나요. 선생님들도 너무 친절하시고 실력도 최고입니다.
공덕동 JD헬스 재활필라테스

유튜브 ‘필라테스형’이 직접 운영하는 공덕동 트레이닝 센터입니다. ‘자유롭게 수업예약/취소가 가능하고, 수업료가 너무 높지 않으며 개인레슨 후에도 기구를 쓰며 운동할 수 있는 센터’라는 목표를 유지하며 운영 중입니다.
미국스포츠의학회(NASM) 지침을 따르는 체계적인 OPT 모델 수업을 진행하며, 재활/전문스포츠선수/직장인다이어트/학생/임산부/고령자 맞춤 운동 설계를 제공합니다. 합리적인 가격과 자유로운 예약 시스템이 큰 장점입니다.
실제 방문자 리뷰
유튜브 ‘필라테스형’ 원장님이 직접 가르쳐주셔서 믿음이 갔는데, 역시나 체계적인 수업에 감동했습니다. 예약 시스템도 편리하고 가격도 합리적이에요.
고관절 통증으로 고생했는데, 여기 와서 정말 많이 좋아졌어요. 의학 지식도 풍부하셔서 재활에 특화된 느낌입니다.
운동 유목민이었는데 드디어 정착했습니다! 선생님이 열정적으로 가르쳐주시고, 자율 운동 공간도 있어서 꾸준히 운동하기 좋아요.
카프리햅 재활&필라테스

재활 전문 운동 스튜디오 카프리햅 필라테스는 10년 이상 경력의 물리치료사 대표원장 직강으로 통증 재활 프로그램을 운영합니다. 필라테스 국제강사 자격증을 전원 수료한 강사진이 체형 개선, 다이어트 등 다양한 목적에 맞는 레슨을 진행합니다.
80평대 넓고 쾌적한 실내와 체형측정장비(Exbody)를 갖추고 있으며, 1:1 개인레슨과 2:1 듀엣레슨을 통해 개인에 맞춘 체계적인 프로그램을 제공합니다. 임산부 산전후 관리 프로그램도 특화되어 있습니다.
실제 방문자 리뷰
12년 경력의 물리치료사 원장님이 직접 지도해주셔서 정말 신뢰가 갔어요. 제 몸 상태에 맞춰 필요한 운동만 쏙쏙 알려주셔서 효과를 빨리 봤습니다.
80평대 넓고 쾌적한 시설에서 운동하니 답답함 없이 집중할 수 있었어요. 체형 측정 장비로 정확히 진단해주는 점도 좋았습니다.
골반 통증 때문에 힘들었는데, 꾸준히 다니면서 일상생활이 훨씬 편해졌어요. 선생님들이 친절하고 자세를 꼼꼼히 봐주셔서 만족합니다.
라파 앤 리햅 필라테스 재활센터

해방촌 오거리에 위치한 1:1 재활레슨 전문 필라테스 스튜디오입니다. 용산 지역 병원과 연계된 재활샵으로, 100% 예약제로 운영되어 회원 한 분 한 분에게 집중된 케어를 제공합니다.
꼼꼼하고 친절한 강사님들이 자세를 세심하게 교정해주며, 몸의 균형을 잡는 데 큰 도움을 줍니다. 운동뿐만 아니라 작은 커뮤니티처럼 다양한 프로그램도 운영하여 즐겁게 운동할 수 있는 환경을 제공합니다.
실제 방문자 리뷰
해방촌에서 찾기 힘든 1:1 재활 전문 센터! 선생님이 자세를 정말 꼼꼼히 봐주시고, 운동 갈 때마다 긍정적인 에너지를 얻고 옵니다.
병원 연계 재활샵이라 그런지 전문성이 느껴져요. 필라테스 초보인데도 제 눈높이에 맞춰 설명해주셔서 쉽게 따라갈 수 있었습니다.
단순히 운동만 하는 곳이 아니라 작은 커뮤니티처럼 다양한 프로그램도 있어서 지루할 틈이 없어요. 이 가격에 이 퀄리티는 정말 최고입니다.
필라테스 재활, 꾸준함이 답이에요!
필라테스 재활, 처음에는 막막하게 느껴질 수 있지만 저처럼 꾸준히 하다 보면 분명 몸의 변화를 느끼실 거예요. 중요한 건 내 몸에 맞는 곳을 찾는 거더라고요. 무작정 시작하기보다는, 오늘 제가 공유해 드린 정보들을 바탕으로 몇 군데 상담을 받아보시고, 직접 체험해보시는 걸 추천해요. 강사님의 전문성, 센터의 분위기, 그리고 나에게 맞는 프로그램이 있는지 꼼꼼히 따져보세요. 여러분도 필라테스를 통해 건강하고 활기찬 삶을 되찾으시길 진심으로 응원합니다!
관련 키워드: #서울필라테스재활 #서초필라테스 #강남필라테스 #마포필라테스 #중구필라테스 #용산필라테스 #필라테스효과 #재활운동추천 #체형교정필라테스 #통증필라테스