분당 오리역 노인 필라테스 저렴한 곳 가격싼 곳 업체 추천 | 시니어 필라테스 비용 가격 잘하는 곳 | 1:1 개인레슨 듀엣레슨 그룹레슨 체형교정 재활필라테스 | 척추측만증 산전산후 다이어트 근력강화 | 방문 전 체크리스트 주차 예약 시스템
안녕하세요! 필라테스를 3년째 꾸준히 하고 있는 한 사람으로서, 처음에는 단순히 다이어트를 위해 시작했지만 지금은 제 삶의 일부가 되어버린 필라테스에 대한 솔직한 경험담을 나누고자 합니다. 특히 어르신들을 위한 필라테스 정보를 찾고 계신다면, 제가 직접 알아보고 경험한 내용을 바탕으로 현명한 선택을 돕는 유용한 정보를 공유해 드릴게요. 저도 처음엔 기구가 무서웠는데 지금은 없으면 안 될 제 루틴이 되었답니다.
한눈에 보는 주요 필라테스 업체 비교표
| 업체명 | 위치 | 특징 | 영업시간 | 가격대 |
|---|---|---|---|---|
| 필그림 필라테스 | 분당 오리역 7번출구 23m | 1:1, 2:1 기구 전문, 노인전문 필라테스, 체계적 맞춤 수업 | 월-금 08:00-21:00, 토-일 08:00-14:00 | 체험수업 4만원 |
| 샤바트필라테스앤자이로토닉 | 서대문구 연희동, 외국인학교 초입 | 경력 16년차 원장 운영, 1:1 프라이빗, 노인재활 특화 | 월-토 08:00-20:00 (일요일 정기휴무) | 문의 필요 (자이로토닉, 필라테스 1:1) |
| 사마리아요가 | 평택시 가재동 | 시니어 요가, 노인요가, 치매우울증예방 교구활동 포함 | 월-금 17:00-22:00 (토-일 정기휴무) | 주3회 13만원, 주5회 15만원 (할무니할부지 주5회 15만원) |
| 뿌리필라테스 | 부천시 원미구 중동, 부천시청역 인근 | 17년 경력 전문가 운영, 1:1 개인레슨 전문, 노인필라테스 | 월-금 10:00-22:00, 토 10:00-13:00 (일요일 정기휴무) | 1회 체험 6만원, 10회 60만원 |
| 새로필라테스 | 강남구 청담동, 청담역 13번 출구 7분 | 필라테스 & 자이로토닉 전문, 10대~80대 다양한 회원 경험, 노인운동 프로그램 | 월-금 07:00-21:00, 토 09:00-14:00 (일요일 정기휴무) | 개인레슨 체험 1회 4만 4천원 |
노인 필라테스 선택 시 고려사항
- 전문성: 어르신들의 신체 특성과 건강 상태를 이해하고 맞춤 지도가 가능한 강사인지 확인하세요.
- 시설: 안전하고 쾌적한 환경인지, 기구 사용이 편리하고 안전하게 설계되었는지 살펴보세요.
- 접근성: 집이나 대중교통 이용이 편리한 위치에 있는지 고려하여 꾸준히 방문할 수 있도록 합니다.
- 수업 방식: 1:1 개인 레슨, 듀엣 레슨, 소규모 그룹 레슨 등 본인에게 맞는 수업 형태를 선택하세요.
- 상담: 방문 전 충분한 상담을 통해 본인의 건강 상태와 운동 목표를 명확히 전달하고, 그에 맞는 프로그램을 추천받으세요.
필그림 필라테스
1:1, 2:1 기구 전문 필라테스 스튜디오로, 자세 및 체형교정, 근력강화, 재활, 통증관리, 척추측만, 다이어트, 산전 산후필라테스, 실버전문 필라테스 등 체계적인 맞춤 수업을 제공합니다. 깨끗하고 편안한 분위기에서 운동할 수 있는 프라이빗 스튜디오입니다.
선생님께서 정말 꼼꼼하게 자세를 잘 봐주셔서 만족도가 높습니다. 오랜 시간 앉아있어 틀어진 자세 교정에도 효과적이며, 허리 근력 강화에도 도움이 된다는 후기가 많습니다.
선생님께서 정말 꼼꼼하게 자세를 잘 봐주십니다. 오랜시간 앉아있다보니 자세가 많이 틀어졌는데 필라테스 하면서 교정되는 것 같아 재등록했어요!
원장님이 너무 친절하고 자세를 자세히 잘 가르쳐주셔요 필라테스 여러번 옮겼는데 드디어 여기로 정착^^꾸준히 다녔더니 허리근력이 많이 좋아졌어요 리뷰적기 진짜 싫어하는데 원장님 덕분에 몇자적어봅니다 강력추천~!
벌써 1년정도 강습 받고 있는데요. 선생님이 세심하게 잘 봐 주셔서 많이 늘고 있습니다. 이번에도 재등록 하였습니다.
샤바트필라테스앤자이로토닉
경력 16년차 원장이 운영하는 1:1 프라이빗 스튜디오입니다. 연희동에서 9년째 같은 자리에서 꾸준히 운영하며 지역 주민들의 건강을 책임지고 있습니다.
오랜 경력의 원장님께서 직접 1:1 맞춤 레슨을 진행하여 개인의 몸 상태에 최적화된 운동을 경험할 수 있습니다. 특히 노인 재활에 특화된 프로그램을 제공합니다.
원장님의 깊은 지식과 경험이 느껴지는 수업이었습니다. 제 몸의 문제점을 정확히 파악하고 섬세하게 지도해주셔서 정말 만족스러웠어요.
프라이빗한 공간에서 편안하게 운동할 수 있어 좋았어요. 특히 어머님께서 재활 필라테스를 받으시고 몸이 훨씬 가벼워지셨다고 좋아하십니다.
사마리아요가
운동은 필수가 아닌 생존이라 생각하며, 매일 하루 1시간 운동을 통해 인생을 바꾸실 분들을 기다립니다. 1회 50분 수업, 최대 정원 6~8명 예약제로 운영되며, 매달 1회 담당 강사와 30분 운동 상담이 필수입니다.
특히 ‘할무니할부지 요가’ 프로그램을 통해 어깨, 허리, 고관절, 무릎 재활 운동과 치매우울증 예방 교구 활동을 제공합니다. 1회 무료 체험도 가능하니 부담 없이 시작해 보세요.
어머님과 함께 시니어 요가 수업을 듣고 있는데, 선생님께서 정말 친절하게 잘 가르쳐주셔서 만족하고 있습니다. 몸이 한결 개운해졌다고 하시네요.
치매 예방 교구 활동까지 겸할 수 있어서 부모님께 정말 좋은 프로그램 같아요. 운동도 하고 즐거운 시간도 보낼 수 있어서 일석이조입니다.
뿌리필라테스
17년부터 경력을 쌓아온 NASM-CES(미국공인 교정운동전문가), PMA-CPT(미국공인 필라테스전문가)가 운영하는 1:1 전문 필라테스 스튜디오입니다. 수업 중에는 전화 상담이 어려우니 문자, 네이버톡톡, 카카오톡 채널로 문의 바랍니다.
개인 레슨 전문으로, 몸의 약해진 부분을 정확히 체크하고 풀어준 뒤 강화하는 체계적인 맞춤 케어가 강점입니다. 특히 노인 필라테스에 특화된 전문성을 갖추고 있습니다.
n회차 재등록 회원입니다! 타 필라테스 센터에서 이교욱 선생님께 배우다가 새로 오픈하신 곳까지 따라왔어요 ㅎㅎ 필라테스는 선생님 역량이 중요하니까 엄한 데서 돈낭비 마시고 뿌리 필라테스에서 배우시는 것 추천합니다!!
전부터 원장님께 일대일 수업 배우고 싶었는데 이렇게 근처에 센터 차리셨길래 바로 등록했어요>< 기능적으로 약해진 부분을 체크하고 풀어준 뒤에 강화를 하니 확실히 약해진 부분이 좋아졌어요🫢
연말연초에도 알차게 수업하고 쉬원하게 재등록 해버렸어요~😜 요즘 선생님이랑 일주일에 세번 수업한 덕분에 몸이 너무 건강해졌는데 수업이 빡세져서 꿀잠까지….🤦♀️♡
새로필라테스
통증과 움직임에 대한 이해가 바른 몸을 만들고, 스스로 회복할 수 있는 몸 상태를 만들기 위한 여정을 함께합니다. 청담동에 위치한 필라테스 & 자이로토닉 전문 프라이빗 운동 센터입니다.
10대부터 80대까지 다양한 연령대의 회원들과 수술 및 통증 질환을 겪은 회원들을 지도한 풍부한 경험을 바탕으로 개인에 몸에 맞는 심도 있는 운동 프로그램을 진행합니다. 노인 운동 프로그램도 전문적으로 제공합니다.
어떤 자세로 문제가 생겼는지 확실히 알게되었고, 해결방안도 자세히 알려주셔서 너무 좋습니다!! 친절한 설명으로 일상생활에서도 도움이 됩니다! 앞으로 열심히 하겠습니다.
최고의 필라쌤이에요💚 필라테스를 여러군데서 해봤지만 예슬쌤처럼 저의 문제점에 대해서 이렇게 자세히 설명해주시고 하나하나 기본부터 잡아주시는분 처음만나요!! 예슬쌤 덕분에 몸이 한결가벼워지고 자세도 정말로 많이 많이 좋아졌어요.
운동을 쉰지 오래되서 집근처에 있는 많은곳들을 돌아다니다가 선생님을 만나서 드디어 정착했어요😆 매번 수업마다 저의 몸 컨디션에 맞게 꼼꼼히 수업 진행해주셔서 좋아요!
노인 필라테스 선택, 이것만 기억하세요!
필라테스를 3년째 하면서 느낀 점은, 단순히 젊은 사람들의 운동이 아니라는 것입니다. 특히 어르신들에게는 근력 강화, 유연성 증진, 자세 교정, 그리고 무엇보다 낙상 예방에 큰 도움이 될 수 있는 운동이라고 생각해요. 제가 처음 필라테스를 시작했을 때 기구가 낯설고 어렵게 느껴졌지만, 꾸준히 하다 보니 어느새 제 몸의 변화를 느끼며 없으면 안 될 소중한 루틴이 되었답니다.
오늘 소개해드린 정보가 여러분의 노인 필라테스 선택에 조금이나마 도움이 되었기를 바랍니다. 가장 중요한 건 직접 방문해서 상담을 받아보고, 본인의 몸에 맞는 곳을 찾는 것이에요. 지금 바로 용기를 내어 필라테스에 도전해 보세요! 어떤 업체가 가장 마음에 드셨나요? 여러분의 건강한 노년 생활을 응원합니다!
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